Rafforza la parte centrale del corpo

Ti basta mezz’ora per allenare la parte centrale del tuo corpo in modo intenso, grazie al Core Training. L’attenzione si concentra sul rafforzamento dei muscoli addominali superiori e inferiori con una simultanea stabilizzazione della colonna vertebrale. Con questo allenamento dinamico avrai un addome tonico e definito e muscoli del pavimento pelvico forti. I singoli esercizi possono essere svolti con o senza attrezzi.